Praktizieren Sie einen guten für Sie optimierten Tagesrhythmus. Schlafen Sie ausreichend und fördern Sie ihre Schalfqualität. Dazu gibt es nicht nur viel Literatur sondern auch viele Therapeuten, die sich damit beschäftigen. Meiner Erfahrung nach braucht es stets eine individuelle Lösungen. Genau auf Sie abgestimmt. Folgen Sie auch da ihrem Gefühl und werden Sie aktiv.
Eine gute Schlafqualität erreichen – Das geht
Viele Menschen merken, dass sie nicht gut schlafen können.
1. es gibt Gründe dafür, die heißt es gründlich zu analysieren und dann Schritte der Veränderung gehen.
2. Die Möglichkeiten der Pflanzenheilkunde, Homöopathie, Vitalstofftherapie miteinbeziehen!
3. in die Ruhe-Stille kommen. Das Gedankenkarussell darf ruhen. Auch da gibt es meiner Erfahrung nach ausschließlich individuelle Lösungen.
Meditation – eine Möglichkeit in die Stille zu gehen
Craniosacrale Begleitung – Stille erleben
Der Weg zur inneren Ruhe und Zufriedenheit ist ein individueller Weg
Mut braucht es zur Veränderung – Veränderung braucht es, damit es anders werden kann
…und manchmal braucht es auch eine Kombi aus allem – ganz auf Sie zugeschnitten.
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